4 σημεία που μάλλον δεν είχες σκεφτεί, αν πιστεύεις ότι όλα σου πάνε στραβά

«Αγόρασε ένα λαχείο σε παρακαλώ» 

Γιατί μου πάνε όλα στραβά; Είμαι άτυχη, είμαι τα επτά κακά της μοίρας μου, όλα μου πάνε ανάποδα και άλλα παρόμοια βαρύγδουπα και δυσοίωνα. Το σημερινό άρθρο είναι αφιερωμένο σε σένα που στην πρώτη δυσκολία ρίχνεις κάτω το κεφάλι, κλείνεσαι στο καβούκι σου και κλαις τη μοίρα σου. 

Γιατί μου πάνε όλα στραβά;

Ο σημερινός  υπότιτλος είναι δανεισμένος από κάποιο βιβλίο αυτοβελτίωσης, συγχώρα με που δεν θυμάμαι ούτε ποιο είναι, ούτε ποιος συγγραφέας το έγραψε για να αποδώσω τα credits, το ξέρω ότι αν ως δια μαγείας βρισκόταν σε αυτές τις γραμμές ο αγαπημένος μου Austin Kleon, θα θεωρούσε απαράδεκτο το γεγονός ότι γράφω χωρίς να δώσω τα εύσημα στον συγγραφέα και κανονικά θα έπρεπε να το αφαιρέσω από το κείμενό μου και να γράψω κάτι δικό μου. 

Μου αρέσει όμως πολύ αυτό το παράδειγμα και θα το μοιραστώ, γιατί θεωρώ ότι ταιριάζει γάντι με αυτό που θέλω να πω σήμερα. Υπάρχει λοιπόν ο μύθος ότι πάει κάθε μέρα ένας άνθρωπος στην εκκλησία και επί ώρες παρακαλάει τον Άγιο της εκκλησίας να τον βοηθήσει να κερδίσει τον πρώτο αριθμό του λαχείου. Αυτό γίνεται κάθε μέρα.

Μια μέρα ο Άγιος λυπάται τον άνθρωπο που κλαίει και προσεύχεται μπροστά στην εικόνα του και με ανθρώπινη φωνή του λέει: «Σε παρακαλώ, αγόρασε ένα λαχείο»!

Το γνωστό δικό μας, συν Αθηνά και χείρα κίνει. Μας φταίνε όλα, βλέπουμε τις δυσκολίες και αποθαρρυνόμαστε και απογοητευόμαστε και πέφτουμε κάτω και δεν σηκωνόμαστε. Βλέπουμε γύρω μας τους ανθρώπους να επιτυγχάνουν και το αποδίδουμε στην τύχη. 

Unsplash:Maria Lysenko

Ο,τι ανεβαίνει κατεβαίνει 

Και ο τροχός δεν είναι πάντα κάτω ή πάντα πάνω. Ναι, υπάρχουν δυσκολίες και αυτές είναι ο λόγος που μπορούν να μας κόψουν την ταχύτητα. Ο λόγος που πατάμε φρένο και μπορεί να ακινητοποιηθούμε εντελώς.

Το γεγονός ότι σήμερα δεν υπάρχει τίποτα για να σε κάνει να νιώσεις ευγνώμων, το ότι βλέπεις το ποτήρι άδειο, το ότι είσαι απογοητευμένος από τη ζωή σου και τις επιλογές σου, είναι κάτι εντελώς προσωρινό. Τίποτα δεν κρατάει αιώνια ούτε τα καλά, ούτε τα άσχημα.

Μπορώ να σε διαβεβαιώσω ότι πριν 10 χρόνια περνούσα τις χειρότερες μέρες της ζωής μου, ήμουν τόσο δυστυχισμένη που έβλεπα μόνο τον πάτο και σχεδόν τον ακουμπούσα με τα χέρια μου. Το θετικό βέβαια, όταν τα πράγματα είναι τόσο στραβά στη ζωή μας, είναι ότι υπάρχει μόνο μια διέξοδος και αυτή είναι η εκτίναξη προς το φως. 

Κάποιοι άνθρωποι το καταφέρνουν μόνοι τους, το να δώσουν φόρα πατώντας τον πάτο και να πεταχτούν προς το φως, ενώ άλλοι χρειάζονται υποστήριξη. Αν χρειάζεται να πάρεις βοήθεια κάνε το, μην καθυστερείς γιατί χάνεις χρόνο. 

Ο χρόνος μας είναι περιορισμένος

Αυτό είναι το μόνο σίγουρο  και αυτό είναι που κάνει τον χρόνο μας τόσο πολύτιμο. Τις τελευταίες ημέρες μαθαίνω δυσάρεστα νέα που συμβαίνουν σε καλούς ανθρώπους. Αυτό δεν γίνεται τις περισσότερες φορές; (Πόσους «Κακούς» ανθρώπους έχεις ακούσει να παθαίνουν κάτι κακό; Χωρίς να θέλω να φανώ μνησίκακη αν μάθαινα αυτό το άσχημο νέο που μπορεί να έχει συμβεί σε κάποιον κακό άνθρωπο, ίσως να μην έδινα σημασία, να μην με ένοιαζε, να μην μου γινόταν κόμπος το στομάχι, να μην έχανα το κέφι μου. Θα συνέχιζα κανονικά τη ζωή μου, σαν να μην το είχα ακούσει, φαντάζομαι). 

Όταν μαθαίνεις λοιπόν ότι ένας άνθρωπος καλός βιώνει ένα «τραγικό χτύπημα», δεν ξέρω πώς να το ονομάσω, με ξέρεις έχω αλλεργία στις αρνητικές λέξεις και εκφράσεις, το βάζεις μέσα σου, στεναχωριέσαι, αισθάνεσαι την αδικία που μπορεί να νιώθει και εκείνος. Είναι δύσκολο να μπεις στα παπούτσια του, ειδικά αν δεν το έχεις βιώσει ο ίδιος, αλλά σίγουρα είναι κάτι που σε στεναχωρεί. 

Να ψάχνεις πάντα το θετικό

Δεν έχω χρόνο για δράματα. Συνέβη κάτι, ήρθε κάτι στη ζωή μου, μια πρόκληση, μικρή ή μεγαλύτερη. Υπάρχει κάτι θετικό σε αυτό; Πάντα να ψάχνεις το θετικό. Τα πάντα στη ζωή μας είναι δίπολα και έρχονται έτσι. Αν η οπτική σου είναι θετική και ότι αυτή η πρόκληση θα φέρει μαζί της δώρα, όπως λένε και οι φίλοι μας οι Κινέζοι σε κάποια παροιμία τους, έτσι θα είναι. Αν πάλι πιστεύεις ότι αυτό που ήρθε είναι η καταστροφή σου, το τέλος, η αποτυχία, ή κακοτυχία σου και όπως αλλιώς θες ονόμασέ το, θα είναι αυτό!

Κλέφτες της ενέργειας

Θα προσθέσω και αυτή την εκδοχή γιατί μαζί με τον χρόνο η ενέργειά μας είναι και αυτή ζωτικής σημασίας. Βρες αυτό που σου ανεβάζει ψηλά την ενέργεια, βρες αυτό που κάνεις και αισθάνεσαι ευτυχισμένος και ευγνώμων και αφού ανεβάσεις την ενέργειά σου, διαφύλαξέ τη με νύχια και με δόντια.

Μακριά από τα ενεργειακά βαμπίρ. Τους ανθρώπους που μιλάς μαζί τους δέκα λεπτά  στο τηλέφωνο ή βλέπεις το όνομά τους στην οθόνη του κινητού και ψάχνεις μια δικαιολογία να τους αποφύγεις γιατί ξέρεις ότι μετά δεν θα έχεις δύναμη ούτε τα πόδια σου να σηκώσεις.

Εκείνους που συνεχώς ζητούν, εκείνους που γκρινιάζουν δίχως τέλος, εκείνους που δεν σηκώνουν τα μάτια τους ψηλά, να δουν τις ευλογίες που έχουν στη ζωή τους, με σημαντικότερη, ότι είναι ακόμα εδώ! Είμαστε προσωρινοί, δεν θα είμαστε για πάντα εδώ και μπορεί να έχω γίνει κουραστική και γραφική λέγοντας το συνέχεια, αλλά αυτή είναι η αλήθεια. 

Διαφύλαξε την ενέργειά σου ως κόρη οφθαλμόν και αν αναγκαστείς να κόψεις αυτούς τους τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή σου. Αν δεν υπάρχει άλλος τρόπος, πιο ώριμος να βάλεις όρια, μην τους δίνεις χρόνο. Σε σαμποτάρεις όσο τους κρατάς στη ζωή σου. 

Μήπως ο παράγοντας τύχη τελικά δεν υπάρχει;

Μεγάλη κουβέντα και να σου πω την αλήθεια δεν πιστεύω τόσο στην τύχη ως κάτι που αποδεικνύεται και όντως υπάρχει στη ζωή μας. Όσο έχω διαβάσει, όση έρευνα και αν έχω κάνει πάνω στο θέμα δεν μπορώ να πω ότι συμφωνώ ότι υπάρχει τύχη. Μπορεί να έρθει στο ζάρι εξάρες για παράδειγμα και όντως αυτό να είναι τύχη, αλλά αν είσαι και άσχετος οι εξάρες μπορεί να σε κάνουν να χάσεις.

Σε κάποια πράγματα δηλαδή πιστεύω ότι οι σκέψεις μας και οι πεποιθήσεις μας, όπως και οι επιλογές που κάνουμε σύμφωνα με αυτές, είναι καθοριστικής σημασίας και αυτές είναι που θα δείξουν τον τρόπο με τον οποίο θα παιχτεί το παιχνίδι της ζωής μας. 

• Εν κατακλείδι και κλείνοντας «αγόρασε το λαχείο» αν με ξέρεις, ίσως γνωρίζεις ότι δεν πιστεύω σε λαχεία και τζόκερ και όλα αυτά, οπότε στην θέση του λαχείου βάλε οποιαδήποτε κίνηση πρέπει να κάνεις για να δεις τα αποτελέσματα που αναζητάς ή τέλος πάντων κάνε τις δοκιμές σου, μέχρι να βρεις τη στρατηγική και τη συνταγή που κερδίζει. 
• Διαφύλαξε την ενέργειά σου ως κόρη οφθαλμόν
• Μην σκορπάς το χρόνο σου
• Γύριψε πάντα το θετικό σε κάθε περίπτωση

Να είσαι πολύ καλά και να είσαι σίγουρη και σίγουρος ότι και αυτό θα περάσει. Αφιερωμένο σε όσους βιώνουν μια δυσκολία αυτήν την περίοδο και όσους αναζήτησαν τα άρθρα μου και τα γράμματα της Κυριακής, σύντομα θα ανέβουν! 

Τα 10 highlights της εβδομάδας που πέρασε

 Από το #Newseletter της Κυριακής

Αυτή τη στιγμή που σου γράφω είναι Δευτέρα. Μετά από μια τεράστια ταλαιπωρία και προσπάθεια να μπω στον λογαριασμό μου στο mailchimp και να σου στείλω το καθιερωμένο γράμμα της Κυριακής που ξέρω ότι περιμένεις αποφάσισα να το γράψω εδώ γιατί δεν λειτουργεί πια η πλατφόρμα εκείνη για άγνωστο λόγο. 

Το πού θα γραφτεί κάτι θεωρώ ότι παίζει μικρό ρόλο, περισσότερο με απασχολεί το περιεχόμενο και το τι θα γράψω παρά το πού. Τα ίδια άλλωστε έγραφα και όταν ήμουν στο ipop, τα ίδια γράφω και εδώ αλλά και στο newsletter και φυσικά τα ίδια λέω και στο podcast. 

To Top 10 της εβδομάδας που πέρασε

Πόσα χρόνια κάνεις δίαιτα χωρίς αποτέλεσμα;

Θελω να χασω κιλα αλλα δεν μπορω να κανω διαιτα. Έβλεπα ένα βιντεάκι στο Tik Tok πριν λίγο και μου έδωσε την έμπνευση να γράψω γι' αυτό το θέμα που ταλαιπωρεί τόσο κόσμο και εμένα μαζί. Μιλάμε για χρόνια που ζούμε σε καθεστώς πίεσης, στέρησης, πείνας, με αβέβαια και εφήμερα αποτελέσματα. 

Άκουσε το άρθρο εδώ

Θέλω να χάσω κιλά αλλά δεν μπορώ να κάνω δίαιτα

Ζούμε σε μια τοξική κοινωνία που σε όλες τις εκφάνσεις της ασχολείται με την εικόνα των άλλων, με τα κιλά, με την αξία που έχουν ή δεν έχουν οι άνθρωποι βάσει των κιλών τους. Μια κουλτούρα στέρησης και δίαιτας από τα μικρά παιδιά μέχρι ανθρώπους μεγαλύτερων ηλικιών. 

Ήρθε και η εποχή των social media και ο καθένας θαρρεί ότι έχει το δικαίωμα να σχολιάζει τον άλλον για το βάρος του, για τα κιλά του, για τα ρούχα που διαλέγει, για το αν είναι παχύσαρκος ή λιπόσαρκος. 

Πώς να πεις όχι όταν έχεις μάθει να είσαι πάντα το καλό παιδί

Δεν μπορώ να πω όχι. Και θα μου πεις: «Δηλαδή αν πεις όχι τι θα γίνει»; Έχεις δίκιο είναι πάρα πολύ δύσκολο να πει όχι ένας άνθρωπος που έχει μάθει σε όλη του τη ζωή να έχει τον τίτλο του καλού παιδιού. Να είναι φυλακισμένος πίσω από την εικόνα ενός αγγελικά πλασμένου πλάσματος όταν στην πραγματικότητα μάλλον δεν είναι.

Αποφυγή των συγκρούσεων

Γιατί είναι εντελώς διαφορετικό να μην σε νοιάζει, να είσαι όντως το καλό παιδί που δεν έχει κανένα πρόβλημα και καμία προτίμηση και απλά ρέει όπως πάει ο ποταμός και όχι αντίθετά του. Είναι διαφορετικό το να θες να πεις όχι και να μην μπορείς να το πεις γιατί θα χάσεις τον τίτλο που οι άλλοι σου έχουν βάλει καμιά φορά προσπαθώντας να σε χειραγωγήσουν.

Ξέρεις αν μου λες από το πρωί μέχρι το βράδυ: «Ποιο καλό παιδί θα μου φέρει αυτό, θα μου κάνει αυτό, θα μου κάνει το άλλο», «Και τι καλό παιδί που είσαι», «και το παιδάκι μου κανένα πρόβλημα δεν μου έχει δημιουργήσει», πώς τελικά να γλιτώσεις από αυτήν την εικόνα που σε έχουν φυλακίσει. 

3 Ιδέες για κολατσιό για το σχολείο εκτός από τοστ

3 Ιδέες για κολατσιό εκτός από τοστ. Εκτός ότι όλοι το βαριούνται το τοστ, η αλήθεια είναι ότι διάβασα μια έρευνα που καθόλου δεν μου άρεσε και αποφάσισα να φτιάχνω μόνη μου κάτι για να δίνω στα παιδιά μαζί για το σχολείο.

3 Ιδέες για κολατσιό εκτός από τοστ

• Την Κυριακή ξεκίνησα αυτήν την ιδέα με μια συνταγή από το βιβλίο του Άκη Πετρετζίκη (Το απόλυτο βιβλίο για τη νηστεία). Η συνταγή που έκανα ήταν ένα vegan σοκολατένιο κέικ που τίποτα δεν του έλειπε σε σχέση με τα κλασικά κέικ που είναι γεμάτα αυγά, γάλατα, βούτυρα κλπ. Νερό, κακάο, ηλιέλαιο, χυμός πορτοκαλιού και άλλα αγνά υλικά. Είχε και σοκολατένιο γλάσο! Αμέ!

Ναι, δεν έβγαλα ούτε μια φωτογραφία, ούτε ένα στόρι βρε αδερφέ και να που τώρα έχει μείνει το πολύ μια με δύο φέτες και δεν είναι καθόλου φωτογενείς έτσι μοναχές τους, να τις φωτογραφίσω. 

• Από το ίδιο βιβλίο έχω κάνει κάτι εξαιρετικές μπάρες με φυστικοβούτυρο και κουβερτούρα. Πανεύκολες και πάρα πολύ γευστικές.

• Μηλόπιτα. Έχει συνταγή και για μηλόπιτα την οποία λατρεύω στην κανονική της μορφή αλλά σκέφτομαι αυτό να είναι το γλυκό αυτής της εβδομάδας που θα έρθει. 

Cristina Matos-Albers

Το βιβλίο αυτό ήταν μια έκπληξη για μένα. Γιατί δεν είμαι vegan vegetarian όμως ό,τι συνταγή έχω μαγειρέψει από κει μέσα είτε γλυκιά είτε αλμυρή, με κάνει να σκέφτομαι ότι πραγματικά δεν χάνω τίποτα να το δοκιμάσω. Στην νηστεία που ξεκινά σε λίγες μέρες σκέφτομαι πολύ σοβαρά να κάνω συνταγές από το βιβλίο και όσο αντέξω. 

Δεν ξέρω αν θα αντέξω να το κάνω για πάντα, πάντως το γεγονός ότι έφτιαξα το κέικ μου το σοκολατένιο χωρίς να χρησιμοποιήσω υλικά που έχουν παραχθεί από ζώα, με έκανε να νιώσω χαρά και ότι με κάποιον τρόπο και εγώ έβαλα το λιθαράκι μου να γίνει λίγο καλύτερος αυτός ο κόσμος.

Λατρεύω τα burger και τα αυγά όπως και το τυρί και δεν ξέρω αν θα μπορούσα να ζήσω μια ολόκληρη ζωή χωρίς αυτά, όμως η ιδέα να τα μειώσω δεν με ενοχλεί.

Τι έχει το ψωμάκι ρε παιδιά θα μας τρελάνετε;

Αλλαντικά δεν αγοράζω από το 2017-2918 νομίζω που είχα διαβάσει την έρευνα με τις επεξεργασμένες τροφές. Καθόλου δεν μας λείπουν τα ζαμπόν και οι γαλοπούλες. Μια φορά το χρόνο, άντε δύο μπορεί να μπουν σπίτι μας και αυτό έτσι για την αλλαγή.

Κάπως έτσι έκοψα και το γάλα μαχαίρι, αλλά αυτό το τελευταίο με την έρευνα για το ψωμί του τοστ με ξεπερνά. Ακόμα και το ψωμί του τοστ είναι φουλ επεξεργασμένο. Γενικά οι τροφές που δεν είναι πια επεξεργασμένες είναι ελάχιστες, είναι να τρελαίνεσαι.

Κάπως έτσι φεύγει και το μέχρι πρώτα αθώο τοστ, από το ταπεράκι. Να δούμε τι θα μείνει στο τέλος να τρώμε. 

Υ.Γ: Σου έδωσα τις ιδέες σήμερα. Η αλήθεια είναι ότι στο internet υπάρχουν πολλές τέτοιες συνταγές και θεωρώ ότι θα βρεις κάποια που θα ταιριάζει στα γούστα σου. Αν είσαι στην ίδια φάση με μένα εννοείται σου προτείνω το βιβλίο του Άκη. Ο Άκης είναι εγγύηση και μην ακούω κάτι δικαιολογίες του τύπου έχει πολλά υλικά, μια φορά τα αγοράζεις κάτι μπαχαρικά και μυρωδικά και τα έχεις στο ντουλάπι σου. Με τον Άκη έμαθα να μαγειρεύω γευστικά και δεν θα άλλαζα με τίποτα την γνώση που έχω σήμερα και όλα αυτά που συνεχίζω και μαθαίνω. Τα βιβλία του είναι ένας θησαυρός, αν δεν θες να δώσεις χρήματα, στο σάιτ έχει τις συνταγές δωρεάν, αν κάνεις καταγράμμα ό,τι λέει θα σου βγει η συνταγή.

Τι είναι το project 50 days challenge; Εκκίνηση 09/02/23-Είσαι μέσα;

Τι είναι το project 50 days challenge; Αν είσαι εδώ από τα παλιά, λογικά θα ξέρεις πόσο πολύ αγαπώ τις προκλήσεις. Και γι'αυτόν τον λόγο φαντάζομαι, συνεχώς μου πετάγονται σχετικά challenges στο feed μου στα social media. Το 75 days hard, που είχα γράψει γι'αυτό στο ipop  πριν λίγο καιρό, αλλά οφείλω να ομολογήσω ότι δεν το έκανα ούτε μια μέρα, γιατί για μένα ήταν πολύ σκληρό. Ωστόσο το Project 50 ημερών μου φαίνεται πιο βατό και δεσμεύομαι να το ξεκινήσω αύριο (09/02/23-30/03/2023).

                           

 Τι είναι το project 50 days challenge

Το project των 50 ημερών είναι ένα καθημερινό challenge που διαρκεί 50 ημέρες και έχει σκοπό να σε δυναμώσει στους 4 βασικούς πυλώνες της ζωής σου, τον νοητικό, τον σωματικό, τον συναισθηματικό και τον επαγγελματικό. 

Διαβάζοντας πίσω από τους κανόνες που έχει, μπορώ να δω τι μπορεί να φέρει η συνέπεια και η δουλειά που θα κάνεις. Ο χρόνος, η ενέργεια και η συνέπεια με την οποία θα εργαστείς, θα σου δώσει αποτελέσματα. Αποτελέσματα που ίσως τώρα δεν τα γνωρίζεις αλλά σίγουρα θα είναι διαφορετικά από αυτά που έχεις σήμερα.

Κανένα challenge δεν δίνει τα ίδια αποτελέσματα σε όλους τους ανθρώπους. Τίποτα δεν είναι δεδομένο και αν κάνουν την ίδια πρόκληση διαφορετικοί άνθρωποι, δεν εγγυάται κανείς ότι θα πάρουν το ίδιο πράγμα πίσω.