Κυριακή 3 Σεπτεμβρίου 2023

Τα 10 highlights της εβδομάδας που πέρασε 35/52

Από το #Newseletter της Κυριακής

Αυτή η Κυριακή είναι λίγο διαφορετική. Με βρίσκει εκτός έδρας! Έχοντας λιώσει στο περπάτημα και κάνει το 
ζεστό μου μπάνιο ανοίγω υπολογιστή να γράψω και αυτό το γράμμα της Κυριακής για εσένα μοναδικέ μου 
αναγνώστη που γνωρίζω πολύ καλά πόσο το περιμένεις κάθε Κυριακή βράδυ.

To Top 10 της εβδομάδας που πέρασε





Δευτέρα 28 Αυγούστου 2023

Τα 10 highlights της εβδομάδας που πέρασε 34/52 -Birthday week!

 

Από το #Newseletter της Κυριακής


Αυτό το γράμμα θα είναι λίγο διαφορετικό από τα άλλα. Δεν θα είναι Top 10 της εβδομάδας που πέρασε αλλά του χρόνου που πέρασε. Το 40ου έτους της ζωής μου. 

Τα Top 10 της χρονιάς που πέρασε

Φέτος δεν έκανα ανάρτηση στο Ινσταγκραμ όπως συνηθίζω. Κάθε χρόνο βάζω τη φωτογραφία με το κεράκι και λίγες γραμμές στη λεζάντα. Όταν άλλαξε η μέρα και έφυγαν τα γενέθλια, το Ινσταγκραμ μου έστειλε μια ειδοποίηση με τα highlights της χρονιάς, πράγματα που είχα βάλει σε στόρις φέτος. 

Κυριακή 20 Αυγούστου 2023

Τα 10 highlights της εβδομάδας που πέρασε 33/52 -Prebirthday week!

 Από το #Newseletter της Κυριακής

Είναι από αυτές τις slow εβδομάδες που ακόμα δεν έχουμε μπει σε σειρά, το πλυντήριο δουλεύει υπερωρίες, βγαίνεις έξω στα μαγαζιά και χαζεύεις βιτρίνες χωρίς λόγο, βλέπεις φίλους και γνωστούς, διαβάζεις ώρες και γενικά δεν έχεις καμία ενοχή που το πρόγραμμα έχει πάει περίπατο.

To Top 10 της εβδομάδας που πέρασε

Αυτή την εβδομάδα θα σου γράψω για τα 10 πράγματα που συνέβησαν στην ζωή μου και είμαι ευγνώμων*.

 *Όταν είσαι ευγνώμων ανεβάζεις ψηλά την ενέργειά σου και κάποιοι άνθρωποι το έχουν σαν καθημερινή πρακτική, το να βρίσκουν λόγους να είναι ευγνώμονες και αυτό τους δίνει πολύ ευχάριστα αποτελέσματα στη ζωή τους. Τελευταία κρατώ ημερολόγιο ευγνωμοσύνης και αποφεύγω συναισθήματα, φόβου, αμφιβολίας, ντροπής, ζήλιας, απογοήτευσης, θυμού, οργής, γιατί αυτά έχουν εξαιρετικά χαμηλές δονήσεις και με τραβούν χαμηλά ενεργειακά. Θα γράψω αναλυτικό άρθρο γι 'αυτό αν σε ενδιαφέρει γράψε μου ένα σχόλιο για να το ετοιμάσω.

Κυριακή 13 Αυγούστου 2023

Τα 10 highlights της εβδομάδας που πέρασε 32/52

Από το #Newseletter της Κυριακής

Δηλώνω δικαιολογημένη απούσα! Το ξέρω ότι όσο είχα το Newsletter μου, δεν είχα ποτέ απουσία, ακόμα και από 
τις ξαπλώστρες έγραφα το γράμμα της Κυριακής. Έλειπα λοιπόν και μόλις γύρισα πίσω. Λίγο χωριό, λίγο νέα μέρη
λίγο αγαπημένα που πάω και ξαναπάω. Γέμισα τις μπαταρίες μου, ξεκουράστηκα, κυρίως ψυχολογικά και πέρασα
χρόνο με την οικογένειά μου.


To Top 10 της εβδομάδας που πέρασε

Κυριακή 23 Ιουλίου 2023

Τα 10 highlights της εβδομάδας που πέρασε 29/52

 Από το #Newseletter της Κυριακής

Το ξέρω ότι μετά από όλη αυτήν την μαυρίλα, τα στρέμματα καμένης γης, την καταστροφή την ανείπωτη που μαυρίζει τις καρδιές όλων μας δίνοντας μας αυτήν την αίσθηση της ανημπόριας, δεν χωρά αυτό το γράμμα, τραγούδια, χαρές, γλέντια.
Από την άλλη μεριά,  πάντα ψάχνω για το θετικό γύρω μου και προσπαθώ να επικεντρωθώ σε αυτό. 


To Top 10 της εβδομάδας που πέρασε

Τρίτη 18 Ιουλίου 2023

4 σημεία που μάλλον δεν είχες σκεφτεί, αν πιστεύεις ότι όλα σου πάνε στραβά

«Αγόρασε ένα λαχείο σε παρακαλώ» 

Γιατί μου πάνε όλα στραβά; Είμαι άτυχη, είμαι τα επτά κακά της μοίρας μου, όλα μου πάνε ανάποδα και άλλα παρόμοια βαρύγδουπα και δυσοίωνα. Το σημερινό άρθρο είναι αφιερωμένο σε σένα που στην πρώτη δυσκολία ρίχνεις κάτω το κεφάλι, κλείνεσαι στο καβούκι σου και κλαις τη μοίρα σου. 


Γιατί μου πάνε όλα στραβά;

Ο σημερινός  υπότιτλος είναι δανεισμένος από κάποιο βιβλίο αυτοβελτίωσης, συγχώρα με που δεν θυμάμαι ούτε ποιο είναι, ούτε ποιος συγγραφέας το έγραψε για να αποδώσω τα credits, το ξέρω ότι αν ως δια μαγείας βρισκόταν σε αυτές τις γραμμές ο αγαπημένος μου Austin Kleon, θα θεωρούσε απαράδεκτο το γεγονός ότι γράφω χωρίς να δώσω τα εύσημα στον συγγραφέα και κανονικά θα έπρεπε να το αφαιρέσω από το κείμενό μου και να γράψω κάτι δικό μου. 

Μου αρέσει όμως πολύ αυτό το παράδειγμα και θα το μοιραστώ, γιατί θεωρώ ότι ταιριάζει γάντι με αυτό που θέλω να πω σήμερα. Υπάρχει λοιπόν ο μύθος ότι πάει κάθε μέρα ένας άνθρωπος στην εκκλησία και επί ώρες παρακαλάει τον Άγιο της εκκλησίας να τον βοηθήσει να κερδίσει τον πρώτο αριθμό του λαχείου. Αυτό γίνεται κάθε μέρα.

Μια μέρα ο Άγιος λυπάται τον άνθρωπο που κλαίει και προσεύχεται μπροστά στην εικόνα του και με ανθρώπινη φωνή του λέει: «Σε παρακαλώ, αγόρασε ένα λαχείο»!

Το γνωστό δικό μας, συν Αθηνά και χείρα κίνει. Μας φταίνε όλα, βλέπουμε τις δυσκολίες και αποθαρρυνόμαστε και απογοητευόμαστε και πέφτουμε κάτω και δεν σηκωνόμαστε. Βλέπουμε γύρω μας τους ανθρώπους να επιτυγχάνουν και το αποδίδουμε στην τύχη. 

Unsplash:Maria Lysenko


Ο,τι ανεβαίνει κατεβαίνει 

Και ο τροχός δεν είναι πάντα κάτω ή πάντα πάνω. Ναι, υπάρχουν δυσκολίες και αυτές είναι ο λόγος που μπορούν να μας κόψουν την ταχύτητα. Ο λόγος που πατάμε φρένο και μπορεί να ακινητοποιηθούμε εντελώς.

Το γεγονός ότι σήμερα δεν υπάρχει τίποτα για να σε κάνει να νιώσεις ευγνώμων, το ότι βλέπεις το ποτήρι άδειο, το ότι είσαι απογοητευμένος από τη ζωή σου και τις επιλογές σου, είναι κάτι εντελώς προσωρινό. Τίποτα δεν κρατάει αιώνια ούτε τα καλά, ούτε τα άσχημα.

Μπορώ να σε διαβεβαιώσω ότι πριν 10 χρόνια περνούσα τις χειρότερες μέρες της ζωής μου, ήμουν τόσο δυστυχισμένη που έβλεπα μόνο τον πάτο και σχεδόν τον ακουμπούσα με τα χέρια μου. Το θετικό βέβαια, όταν τα πράγματα είναι τόσο στραβά στη ζωή μας, είναι ότι υπάρχει μόνο μια διέξοδος και αυτή είναι η εκτίναξη προς το φως. 

Κάποιοι άνθρωποι το καταφέρνουν μόνοι τους, το να δώσουν φόρα πατώντας τον πάτο και να πεταχτούν προς το φως, ενώ άλλοι χρειάζονται υποστήριξη. Αν χρειάζεται να πάρεις βοήθεια κάνε το, μην καθυστερείς γιατί χάνεις χρόνο. 

Ο χρόνος μας είναι περιορισμένος


Αυτό είναι το μόνο σίγουρο  και αυτό είναι που κάνει τον χρόνο μας τόσο πολύτιμο. Τις τελευταίες ημέρες μαθαίνω δυσάρεστα νέα που συμβαίνουν σε καλούς ανθρώπους. Αυτό δεν γίνεται τις περισσότερες φορές; (Πόσους «Κακούς» ανθρώπους έχεις ακούσει να παθαίνουν κάτι κακό; Χωρίς να θέλω να φανώ μνησίκακη αν μάθαινα αυτό το άσχημο νέο που μπορεί να έχει συμβεί σε κάποιον κακό άνθρωπο, ίσως να μην έδινα σημασία, να μην με ένοιαζε, να μην μου γινόταν κόμπος το στομάχι, να μην έχανα το κέφι μου. Θα συνέχιζα κανονικά τη ζωή μου, σαν να μην το είχα ακούσει, φαντάζομαι). 

Όταν μαθαίνεις λοιπόν ότι ένας άνθρωπος καλός βιώνει ένα «τραγικό χτύπημα», δεν ξέρω πώς να το ονομάσω, με ξέρεις έχω αλλεργία στις αρνητικές λέξεις και εκφράσεις, το βάζεις μέσα σου, στεναχωριέσαι, αισθάνεσαι την αδικία που μπορεί να νιώθει και εκείνος. Είναι δύσκολο να μπεις στα παπούτσια του, ειδικά αν δεν το έχεις βιώσει ο ίδιος, αλλά σίγουρα είναι κάτι που σε στεναχωρεί. 

Να ψάχνεις πάντα το θετικό


Δεν έχω χρόνο για δράματα. Συνέβη κάτι, ήρθε κάτι στη ζωή μου, μια πρόκληση, μικρή ή μεγαλύτερη. Υπάρχει κάτι θετικό σε αυτό; Πάντα να ψάχνεις το θετικό. Τα πάντα στη ζωή μας είναι δίπολα και έρχονται έτσι. Αν η οπτική σου είναι θετική και ότι αυτή η πρόκληση θα φέρει μαζί της δώρα, όπως λένε και οι φίλοι μας οι Κινέζοι σε κάποια παροιμία τους, έτσι θα είναι. Αν πάλι πιστεύεις ότι αυτό που ήρθε είναι η καταστροφή σου, το τέλος, η αποτυχία, ή κακοτυχία σου και όπως αλλιώς θες ονόμασέ το, θα είναι αυτό!





Κλέφτες της ενέργειας

Θα προσθέσω και αυτή την εκδοχή γιατί μαζί με τον χρόνο η ενέργειά μας είναι και αυτή ζωτικής σημασίας. Βρες αυτό που σου ανεβάζει ψηλά την ενέργεια, βρες αυτό που κάνεις και αισθάνεσαι ευτυχισμένος και ευγνώμων και αφού ανεβάσεις την ενέργειά σου, διαφύλαξέ τη με νύχια και με δόντια.

Μακριά από τα ενεργειακά βαμπίρ. Τους ανθρώπους που μιλάς μαζί τους δέκα λεπτά  στο τηλέφωνο ή βλέπεις το όνομά τους στην οθόνη του κινητού και ψάχνεις μια δικαιολογία να τους αποφύγεις γιατί ξέρεις ότι μετά δεν θα έχεις δύναμη ούτε τα πόδια σου να σηκώσεις.

Εκείνους που συνεχώς ζητούν, εκείνους που γκρινιάζουν δίχως τέλος, εκείνους που δεν σηκώνουν τα μάτια τους ψηλά, να δουν τις ευλογίες που έχουν στη ζωή τους, με σημαντικότερη, ότι είναι ακόμα εδώ! Είμαστε προσωρινοί, δεν θα είμαστε για πάντα εδώ και μπορεί να έχω γίνει κουραστική και γραφική λέγοντας το συνέχεια, αλλά αυτή είναι η αλήθεια. 

Διαφύλαξε την ενέργειά σου ως κόρη οφθαλμόν και αν αναγκαστείς να κόψεις αυτούς τους τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή σου. Αν δεν υπάρχει άλλος τρόπος, πιο ώριμος να βάλεις όρια, μην τους δίνεις χρόνο. Σε σαμποτάρεις όσο τους κρατάς στη ζωή σου. 

Μήπως ο παράγοντας τύχη τελικά δεν υπάρχει;

Μεγάλη κουβέντα και να σου πω την αλήθεια δεν πιστεύω τόσο στην τύχη ως κάτι που αποδεικνύεται και όντως υπάρχει στη ζωή μας. Όσο έχω διαβάσει, όση έρευνα και αν έχω κάνει πάνω στο θέμα δεν μπορώ να πω ότι συμφωνώ ότι υπάρχει τύχη. Μπορεί να έρθει στο ζάρι εξάρες για παράδειγμα και όντως αυτό να είναι τύχη, αλλά αν είσαι και άσχετος οι εξάρες μπορεί να σε κάνουν να χάσεις.

Σε κάποια πράγματα δηλαδή πιστεύω ότι οι σκέψεις μας και οι πεποιθήσεις μας, όπως και οι επιλογές που κάνουμε σύμφωνα με αυτές, είναι καθοριστικής σημασίας και αυτές είναι που θα δείξουν τον τρόπο με τον οποίο θα παιχτεί το παιχνίδι της ζωής μας. 

  • Εν κατακλείδι και κλείνοντας «αγόρασε το λαχείο» αν με ξέρεις, ίσως γνωρίζεις ότι δεν πιστεύω σε λαχεία και τζόκερ και όλα αυτά, οπότε στην θέση του λαχείου βάλε οποιαδήποτε κίνηση πρέπει να κάνεις για να δεις τα αποτελέσματα που αναζητάς ή τέλος πάντων κάνε τις δοκιμές σου, μέχρι να βρεις τη στρατηγική και τη συνταγή που κερδίζει. 
  • Διαφύλαξε την ενέργειά σου ως κόρη οφθαλμόν
  • Μην σκορπάς το χρόνο σου
  • Γύριψε πάντα το θετικό σε κάθε περίπτωση
Να είσαι πολύ καλά και να είσαι σίγουρη και σίγουρος ότι και αυτό θα περάσει. Αφιερωμένο σε όσους βιώνουν μια δυσκολία αυτήν την περίοδο και όσους αναζήτησαν τα άρθρα μου και τα γράμματα της Κυριακής, σύντομα θα ανέβουν! 




Δευτέρα 5 Ιουνίου 2023

Τα 10 highlights της εβδομάδας που πέρασε

 Από το #Newseletter της Κυριακής

Αυτή τη στιγμή που σου γράφω είναι Δευτέρα. Μετά από μια τεράστια ταλαιπωρία και προσπάθεια να μπω στον λογαριασμό μου στο mailchimp και να σου στείλω το καθιερωμένο γράμμα της Κυριακής που ξέρω ότι περιμένεις αποφάσισα να το γράψω εδώ γιατί δεν λειτουργεί πια η πλατφόρμα εκείνη για άγνωστο λόγο. 

Το πού θα γραφτεί κάτι θεωρώ ότι παίζει μικρό ρόλο, περισσότερο με απασχολεί το περιεχόμενο και το τι θα γράψω παρά το πού. Τα ίδια άλλωστε έγραφα και όταν ήμουν στο ipop, τα ίδια γράφω και εδώ αλλά και στο newsletter και φυσικά τα ίδια λέω και στο podcast. 

To Top 10 της εβδομάδας που πέρασε

Παρασκευή 28 Απριλίου 2023

Πόσα χρόνια κάνεις δίαιτα χωρίς αποτέλεσμα;

Θελω να χασω κιλα αλλα δεν μπορω να κανω διαιτα. Έβλεπα ένα βιντεάκι στο Tik Tok πριν λίγο και μου έδωσε την έμπνευση να γράψω γι' αυτό το θέμα που ταλαιπωρεί τόσο κόσμο και εμένα μαζί. Μιλάμε για χρόνια που ζούμε σε καθεστώς πίεσης, στέρησης, πείνας, με αβέβαια και εφήμερα αποτελέσματα. 

Άκουσε το άρθρο εδώ

Θέλω να χάσω κιλά αλλά δεν μπορώ να κάνω δίαιτα

Ζούμε σε μια τοξική κοινωνία που σε όλες τις εκφάνσεις της ασχολείται με την εικόνα των άλλων, με τα κιλά, με την αξία που έχουν ή δεν έχουν οι άνθρωποι βάσει των κιλών τους. Μια κουλτούρα στέρησης και δίαιτας από τα μικρά παιδιά μέχρι ανθρώπους μεγαλύτερων ηλικιών. 

Ήρθε και η εποχή των social media και ο καθένας θαρρεί ότι έχει το δικαίωμα να σχολιάζει τον άλλον για το βάρος του, για τα κιλά του, για τα ρούχα που διαλέγει, για το αν είναι παχύσαρκος ή λιπόσαρκος. 


Παρασκευή 10 Φεβρουαρίου 2023

Πώς να πεις όχι όταν έχεις μάθει να είσαι πάντα το καλό παιδί

Δεν μπορώ να πω όχι. Και θα μου πεις: «Δηλαδή αν πεις όχι τι θα γίνει»; Έχεις δίκιο είναι πάρα πολύ δύσκολο να πει όχι ένας άνθρωπος που έχει μάθει σε όλη του τη ζωή να έχει τον τίτλο του καλού παιδιού. Να είναι φυλακισμένος πίσω από την εικόνα ενός αγγελικά πλασμένου πλάσματος όταν στην πραγματικότητα μάλλον δεν είναι.

Αποφυγή των συγκρούσεων

Γιατί είναι εντελώς διαφορετικό να μην σε νοιάζει, να είσαι όντως το καλό παιδί που δεν έχει κανένα πρόβλημα και καμία προτίμηση και απλά ρέει όπως πάει ο ποταμός και όχι αντίθετά του. Είναι διαφορετικό το να θες να πεις όχι και να μην μπορείς να το πεις γιατί θα χάσεις τον τίτλο που οι άλλοι σου έχουν βάλει καμιά φορά προσπαθώντας να σε χειραγωγήσουν.

Ξέρεις αν μου λες από το πρωί μέχρι το βράδυ: «Ποιο καλό παιδί θα μου φέρει αυτό, θα μου κάνει αυτό, θα μου κάνει το άλλο», «Και τι καλό παιδί που είσαι», «και το παιδάκι μου κανένα πρόβλημα δεν μου έχει δημιουργήσει», πώς τελικά να γλιτώσεις από αυτήν την εικόνα που σε έχουν φυλακίσει. 

Πέμπτη 9 Φεβρουαρίου 2023

3 Ιδέες για κολατσιό για το σχολείο εκτός από τοστ

3 Ιδέες για κολατσιό εκτός από τοστ. Εκτός ότι όλοι το βαριούνται το τοστ, η αλήθεια είναι ότι διάβασα μια έρευνα που καθόλου δεν μου άρεσε και αποφάσισα να φτιάχνω μόνη μου κάτι για να δίνω στα παιδιά μαζί για το σχολείο.


3 Ιδέες για κολατσιό εκτός από τοστ

  • Την Κυριακή ξεκίνησα αυτήν την ιδέα με μια συνταγή από το βιβλίο του Άκη Πετρετζίκη (Το απόλυτο βιβλίο για τη νηστεία). Η συνταγή που έκανα ήταν ένα vegan σοκολατένιο κέικ που τίποτα δεν του έλειπε σε σχέση με τα κλασικά κέικ που είναι γεμάτα αυγά, γάλατα, βούτυρα κλπ. Νερό, κακάο, ηλιέλαιο, χυμός πορτοκαλιού και άλλα αγνά υλικά. Είχε και σοκολατένιο γλάσο! Αμέ!

Ναι, δεν έβγαλα ούτε μια φωτογραφία, ούτε ένα στόρι βρε αδερφέ και να που τώρα έχει μείνει το πολύ μια με δύο φέτες και δεν είναι καθόλου φωτογενείς έτσι μοναχές τους, να τις φωτογραφίσω. 

  • Από το ίδιο βιβλίο έχω κάνει κάτι εξαιρετικές μπάρες με φυστικοβούτυρο και κουβερτούρα. Πανεύκολες και πάρα πολύ γευστικές.
  • Μηλόπιτα. Έχει συνταγή και για μηλόπιτα την οποία λατρεύω στην κανονική της μορφή αλλά σκέφτομαι αυτό να είναι το γλυκό αυτής της εβδομάδας που θα έρθει. 
Cristina Matos-Albers

Το βιβλίο αυτό ήταν μια έκπληξη για μένα. Γιατί δεν είμαι vegan vegetarian όμως ό,τι συνταγή έχω μαγειρέψει από κει μέσα είτε γλυκιά είτε αλμυρή, με κάνει να σκέφτομαι ότι πραγματικά δεν χάνω τίποτα να το δοκιμάσω. Στην νηστεία που ξεκινά σε λίγες μέρες σκέφτομαι πολύ σοβαρά να κάνω συνταγές από το βιβλίο και όσο αντέξω. 

Δεν ξέρω αν θα αντέξω να το κάνω για πάντα, πάντως το γεγονός ότι έφτιαξα το κέικ μου το σοκολατένιο χωρίς να χρησιμοποιήσω υλικά που έχουν παραχθεί από ζώα, με έκανε να νιώσω χαρά και ότι με κάποιον τρόπο και εγώ έβαλα το λιθαράκι μου να γίνει λίγο καλύτερος αυτός ο κόσμος.

Λατρεύω τα burger και τα αυγά όπως και το τυρί και δεν ξέρω αν θα μπορούσα να ζήσω μια ολόκληρη ζωή χωρίς αυτά, όμως η ιδέα να τα μειώσω δεν με ενοχλεί.

Τι έχει το ψωμάκι ρε παιδιά θα μας τρελάνετε;


Αλλαντικά δεν αγοράζω από το 2017-2918 νομίζω που είχα διαβάσει την έρευνα με τις επεξεργασμένες τροφές. Καθόλου δεν μας λείπουν τα ζαμπόν και οι γαλοπούλες. Μια φορά το χρόνο, άντε δύο μπορεί να μπουν σπίτι μας και αυτό έτσι για την αλλαγή.

Κάπως έτσι έκοψα και το γάλα μαχαίρι, αλλά αυτό το τελευταίο με την έρευνα για το ψωμί του τοστ με ξεπερνά. Ακόμα και το ψωμί του τοστ είναι φουλ επεξεργασμένο. Γενικά οι τροφές που δεν είναι πια επεξεργασμένες είναι ελάχιστες, είναι να τρελαίνεσαι.


Κάπως έτσι φεύγει και το μέχρι πρώτα αθώο τοστ, από το ταπεράκι. Να δούμε τι θα μείνει στο τέλος να τρώμε. 

Υ.Γ: Σου έδωσα τις ιδέες σήμερα. Η αλήθεια είναι ότι στο internet υπάρχουν πολλές τέτοιες συνταγές και θεωρώ ότι θα βρεις κάποια που θα ταιριάζει στα γούστα σου. Αν είσαι στην ίδια φάση με μένα εννοείται σου προτείνω το βιβλίο του Άκη. Ο Άκης είναι εγγύηση και μην ακούω κάτι δικαιολογίες του τύπου έχει πολλά υλικά, μια φορά τα αγοράζεις κάτι μπαχαρικά και μυρωδικά και τα έχεις στο ντουλάπι σου. Με τον Άκη έμαθα να μαγειρεύω γευστικά και δεν θα άλλαζα με τίποτα την γνώση που έχω σήμερα και όλα αυτά που συνεχίζω και μαθαίνω. Τα βιβλία του είναι ένας θησαυρός, αν δεν θες να δώσεις χρήματα, στο σάιτ έχει τις συνταγές δωρεάν, αν κάνεις καταγράμμα ό,τι λέει θα σου βγει η συνταγή.


Τετάρτη 8 Φεβρουαρίου 2023

Τι είναι το project 50 days challenge; Εκκίνηση 09/02/23-Είσαι μέσα;

Τι είναι το project 50 days challenge; Αν είσαι εδώ από τα παλιά, λογικά θα ξέρεις πόσο πολύ αγαπώ τις προκλήσεις. Και γι'αυτόν τον λόγο φαντάζομαι, συνεχώς μου πετάγονται σχετικά challenges στο feed μου στα social media. Το 75 days hard, που είχα γράψει γι'αυτό στο ipop  πριν λίγο καιρό, αλλά οφείλω να ομολογήσω ότι δεν το έκανα ούτε μια μέρα, γιατί για μένα ήταν πολύ σκληρό. Ωστόσο το Project 50 ημερών μου φαίνεται πιο βατό και δεσμεύομαι να το ξεκινήσω αύριο (09/02/23-30/03/2023).

                           

 Τι είναι το project 50 days challenge

Το project των 50 ημερών είναι ένα καθημερινό challenge που διαρκεί 50 ημέρες και έχει σκοπό να σε δυναμώσει στους 4 βασικούς πυλώνες της ζωής σου, τον νοητικό, τον σωματικό, τον συναισθηματικό και τον επαγγελματικό. 

Διαβάζοντας πίσω από τους κανόνες που έχει, μπορώ να δω τι μπορεί να φέρει η συνέπεια και η δουλειά που θα κάνεις. Ο χρόνος, η ενέργεια και η συνέπεια με την οποία θα εργαστείς, θα σου δώσει αποτελέσματα. Αποτελέσματα που ίσως τώρα δεν τα γνωρίζεις αλλά σίγουρα θα είναι διαφορετικά από αυτά που έχεις σήμερα.

Κανένα challenge δεν δίνει τα ίδια αποτελέσματα σε όλους τους ανθρώπους. Τίποτα δεν είναι δεδομένο και αν κάνουν την ίδια πρόκληση διαφορετικοί άνθρωποι, δεν εγγυάται κανείς ότι θα πάρουν το ίδιο πράγμα πίσω. 

Τρίτη 7 Φεβρουαρίου 2023

Πώς να σταματήσω τον φόβο της επίκρισης και τελικά γιατί δεν πρέπει να ασχολούμαστε με το τι θα πουν οι άλλοι

Ο φόβος της επίκρισης είναι ένας υπαρκτός φόβος που μπορεί να ακινητοποιήσει τον άνθρωπο. Πόσες φορές είδες τον εαυτό σου εγκλωβισμένο μέσα σε επιλογές που μπορεί να μην σε κάλυπταν 100% απλώς και μόνο φοβούμενος για το τι θα πει ο άλλος αν κάνεις την χ κίνηση. Φοβόμαστε να εκτεθούμε, φοβόμαστε να είμαστε ο εαυτός μας, φοβόμαστε να πάρουμε ρίσκα, μήπως ο άλλος μας κρίνει. Η απάντηση που λέω πολύ συχνά όταν φοβάμαι την γνώμη του άλλου είναι ε και; 

Ο φόβος της επίκρισης

Πώς θα καταλάβω ότι κάτι το θέλω εγώ πραγματικά και όχι ότι είναι η επιλογή που είναι αρεστή από τους άλλους; Ο άνθρωπος που δεν φοβάται το τι θα πει ο άλλος είναι αυτός που προχωράει παρακάτω χωρίς να έχει στο πίσω μέρος του μυαλού του  τη φωνή της μάνας του, του εργοδότη του, του συντρόφου του. Φυσικά καλό είναι να λαμβάνεις κάποια πράγματα υπόψιν, αλλά όλα αυτά μέχρι ενός βαθμού. 

Όταν φοβόμουν

Έχω υπάρξει στο παρελθόν ένας άνθρωπος που με έχει νοιάξει πολύ τι θα πουν οι άλλοι. Με ένοιαζε η κριτική, με ένοιαζε να πιστεύουν ότι είμαι το καλό παιδί, με ένοιαζε τι ο κόσμος για μένα. Μέχρι που μια μέρα, είπα ίσα με δω. Τόσο απλά. Σκέφτομαι ότι την εφηβεία δεν την πέρασα όταν έπρεπε, αλλά πολύ μεγάλη και αυτό ήταν ένα σοκ για τους ανθρώπους που ήταν γύρω μου. 

Κάποτε όμως πρέπει να αντιδράσεις με αυτά που δεν συμφωνείς. Έχω υπάρξει σε αίθουσες ο άνθρωπος που δεν σήκωνε το χέρι να ρωτήσει, δεν σήκωνα χέρι να εκφράσω την άποψή μου, γιατί πίστευα ότι κανείς δεν ήθελε να μάθει τι θέλω να πω, ή ότι αυτό που είχα να πω δεν είχε αξία. 

Είναι μεγάλο στοίχημα το να καταφέρεις κάποια μέρα να καταλάβεις την αξία σου. Να καταλάβεις τι αξίζεις. Γιατί όλοι μας έχουμε αξία και αυτό είναι αδιαπραγμάτευτο. 

Δευτέρα 6 Φεβρουαρίου 2023

«There is no place like home»! Polka dots lady is back

Ξαναγύρισα πίσω στο blog μου. Και να που γύρισα έστω και αργά, δειλά δειλά...Το ημερολόγιο έγραφε 28 Ιανουαρίου 2022 όταν ανέβηκε το τελευταίο άρθρο σε αυτό εδώ το blog. Με έβλεπες ίσως στο Instagram που ανέβαζα τα stories μου, στο ipop που ανέβαζα τα άρθρα μου κάθε μέρα, σε κανένα βιντεάκι στο youtube. Ναι, δεν λέγεται συνέπεια αυτό παιδιά και το ξέρω. Μην πυροβολείτε τον πιανίστα. Πόσα κομμάτια να κοπώ τέλος πάντων; 


Ξαναγύρισα πίσω στο blog μου

Δεν ζητώ να είσαι εδώ μετά από τέτοια απουσία, σίγουρα κάποιοι φύγατε, άλλοι νέοι ήρθατε κατά τύχη, αλήθεια έβλεπα στα στατιστικά μου συχνά να με έχει πετάξει το Google σε πράγματα που αναζητούσατε και χαιρόμουν. Από τη μία γιατί το seo δούλεψε χωρίς να έχω καν διδαχτεί τι κάνω και γιατί το κάνω και αφετέρου γιατί όντως αυτά που έγραφα κάποτε, φάνηκαν χρήσιμα σε κάποιον άλλον άνθρωπο και  έδωσαν μια απάντηση στο πρόβλημά του.

Πώς γυρνάω; Το σκέφτηκα. Να αλλάξω όνομα, να αλλάξω μορφή, να αγοράσω ένα wordpress και να φτιάξω από την αρχή το blog να δουλέψω στην εμφάνιση, να δουλέψω γενικά. Όμως να σου πω τι κατάλαβα; Όλα αυτά δεν έχουν κανέναν ρόλο. Η ουσία είναι η μόνη που με ενδιαφέρει και γι'αυτό γυρνάω εδώ με την μορφή που βλέπεις σήμερα. 



Ναι μεν blogging, αλλά

Παρασκευή 28 Ιανουαρίου 2022

H εξέλιξη του blogging

 Πώς ξεκίνησε όλο αυτό



Ήταν Αύγουστος του 2013 όταν πάτησα για πρώτη φορά το κουμπί της δημοσίευσης και μπήκε το blogging στη ζωή μου. «Το καλωσόρισμα της κυρίας με τα πουά» ήταν η πρώτη ανάρτηση που έγραψα. Το πάτησα και δεν ήξερα τι ακριβώς θα φέρει στο δρόμο μου. Δεν ξέρω καν με ποια αφορμή ξεκίνησε όλο αυτό. Δεν είχα ούτε διασυνδέσεις, ούτε γνωριμίες στο χώρο, ούτε διάβαζα ελληνικά Blogs. Είχα όμως δυό τρεις αγαπημένες από την Αμερική που μου άρεσαν πολύ και μου έδιναν έμπνευση.

Για να γράψω εκείνες τις δύο παραγράφους, νομίζω πέρασε πάνω από μια ώρα, έσβηνα και ξανάγραφα και τίποτα δε μου άρεσε. Είναι ένα απολογητικό κείμενο που μοιάζει να ζητάω την άδεια να πάρω και εγώ λίγο χώρο στην απεραντοσύνη του κυβερνοχώρου. Δεν είμαι πετυχημένη blogger αν εννοείς επιτυχία το να βγάζω λεφτά από αυτό. Όχι! Αλλά θεωρώ επιτυχία ότι όσοι πέρασαν από εδώ διάβασαν τις αλήθειες μου. 

Τετάρτη 26 Ιανουαρίου 2022

Η αλήθεια για τους Influencers και το affiliate marketing και μήπως τελικά μπορώ και εγώ να το κάνω;

        Η μεγάλη επιστροφή


Το ημερολόγιο έγραφε 27 Φεβρουαρίου 2020, όταν πάτησα το κουμπί «Δημοσίευση» στο polka dots lady για τελευταία φορά. Σταδιακά το instagram έγινε Believer και πια η ibelievergrafei. Η κυρία με τα πουά μοιάζει με μια ανάμνηση και το blogging σαν ένα ξεχασμένο ημερολόγιο σε ένα συρτάρι που δεν ανοίγω πια. Σήμερα στην επιστροφή αυτή θα σου μιλήσω για affiliate marketing, για influencers και για όλα όσα ξέρω και είδα αυτά τα δύο χρόνια που έλειπα. Κάποιοι λένε ότι το blogging πέθανε. Όχι, δεν το πιστεύω. Σίγουρα δεν μοιάζει σε τίποτα με το blogging  του 2013 που ξεκίνησα, αλλά σίγουρα είναι ένα μέσο από το οποίο έχουν βγάλει πάρα πολλά λεφτά άνθρωποι, απλά και μόνο δείχνοντας τη ζωή τους. 

Έγραφα όλο αυτό το διάστημα, ίσως διάβαζες, είτε το neswletter «Τα γράμματα της Τρίτης» είτε στο αγαπημένο μου ipop.gr τα κείμενά μου και μπορώ να σου πω πώς νιώθω μεγάλη χαρά που έχω την ευκαιρία να γράφω κάθε μέρα και να πληρώνομαι από αυτό. Όσο περισσότερο γράφω, τόσο περισσότερο μου αρέσει να γράφω και να επικοινωνώ μέσω αυτού του μέσου.

kopela grafei se upologisti


                                                       Η αλήθεια


Όπως πάντα, εδώ σου έγραφα τις εντυπώσεις μου, τι δοκίμασα, τι μου άρεσε. Δεν έχω βγάλει λεφτά από το blogging. Αν θες μπορείς να βγάλεις αλλά εγώ δεν το κυνήγησα, αν εξαιρέσεις τις συνεργασίες που έχω με κάποιους εκδοτικούς σε μορφή ανταποδοτικής σχέσης. 

Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2020

Βιβλία που θα ήθελες να έχες διαβάσει όταν ήσουν παιδί

Σήμερα θα σου μιλήσω για βιβλία που θεωρώ ότι κάνουν τον κόσμο καλύτερο. Αν μπορούσαν να τα διαβάσουν όλα τα παιδιά θα ζούσαμε σε ένα ιδανικό κόσμο, γιατί αν το σκεφτείς λίγο παραπάνω, ο κόσμος διοικείται από ανθρώπους που κάποτε ήταν παιδιά και όταν φύγουν αυτοί θα πάρουν τη θέση τους τα σημερινά παιδιά. Για τους ανθρώπους που σήμερα είναι μεγάλοι λίγα ξέρουμε για τα ερεθίσματα που έλαβαν στην παιδική τους ηλικία. Ίσως, ότι τα πράγματα τότε δεν ήταν τόσο δεδομένα σχετικά με την επιβίωση, ή την εκπαίδευση. Ίσως κάποιοι από αυτούς δούλεψαν πολύ μόνοι τους χωρίς τη στήριξη γονιών, όχι γιατί δεν ήθελαν αλλά γιατί δεν μπορούσαν. Σήμερα έχουμε φροντίσει λίγο περισσότερο ώστε να υπάρχουν κάποια πράγματα δεδομένα και εμείς σαν γονείς για τα παιδιά μας αλλά και οι δικοί μας, είχαν φροντίσει σχεδόν για όλα, στην πλειοψηφία τους.

Πέμπτη 20 Φεβρουαρίου 2020

18 χρόνια μετά...


Το ημερολόγιο έλεγε 20/02/2002
ένα λεωφορείο γεμάτο ψάρια, πίσω καθόταν οι παλιοί, μας κοιτούσαν και γελούσαν,  ίσως θυμήθηκαν και τα δικά τους, ίσως δεν έδωσαν σημασία. Κατέβηκα στη στάση, μόνη μου, δεν ήξερα κανέναν. Ντρεπόμουν πολύ, είχε συννεφιά, ήταν έτοιμο να πιάσει βροχή, κρίμα δεν μπορούσαν να κρυφτώ πίσω από τα γυαλιά ηλίου, θα ήμουν σαν ψαρωμένο με γυαλιά.  Μπαίνω μέσα σε μια αίθουσα και δεν ξέρω κανέναν, δεν ρωτάω κανέναν. Με πιάνει ένα αίσθημα ασφυξίας.

Κυριακή 22 Δεκεμβρίου 2019

Λίγο πριν το σφύριγμα, στο 90΄

Λίγο πριν το σφύριγμα, στο 90'. Φέτος αποφάσισα ότι τέλος το μέτρημα για εμένα. Δεν βιάζομαι πια για Παρασκευές, για Δεκέμβρηδες για το χρόνο. Δεν λέω άντε να έρθει. Το χθες έφυγε, το αύριο είναι αβέβαιο, μόνο το τώρα έχω και τώρα είναι ξημερώματα Κυριακής 00:10 στις 22 του Δεκέμβρη, γράφω ένα γράμμα, ετούτο εδώ, που πολύ πιθανόν διαβάσουν ελάχιστοι πια περαστικοί από ετούτη τη γωνία που έχει τη δική μου ταυτότητα. Δεν με πειράζει καθόλου πια.*

Τετάρτη 11 Δεκεμβρίου 2019

Wishlist, για εμένα

Ξέρεις τι σκέφτηκα φέτος; Να σου μαζέψω σε λίστες όλα αυτά που μου αρέσουν και θα ήθελα να μου κάνουν δώρο την Πρωτοχρονιά και τα Χριστούγεννα. Κάθε χρόνο, λαμβάνουμε ένα μεγάλο αριθμό από ψιλοδωράκια μικρής αξίας που είτε στο φέρνει ο άλλος για να βγάλει την υποχρέωση και να μην έρθει με άδεια χέρια είτε του αρέσει αλλά εσένα όχι γιατί τα γούστα διαφέρουν. Σε ένα γενικό κλίμα μινιμαλισμού που έχω μπει τα τελευταία χρόνια, αποφάσισα να μην κρατήσω τίποτα που δεν με εκφράζει, δεν σπαρκ τζοι (που λέει και η Μαρί Κοντό) που δεν με ενθουσιάζει, απλώς και μόνο επειδή μου το πήρε κάποιο αγαπημένο πρόσωπο αν δεν με εκφράζει, αν δεν το χρειάζομαι, αν δεν το θέλω.
Τι θα χαιρόμουν αν έβλεπα κάτω από το δέντρο λοιπόν φέτος:

Παρασκευή 18 Οκτωβρίου 2019

Αγαπημένα Οκτωβρίου Μέρος Ι

Παρασκευή σήμερα και σκέφτηκα να μοιραστώ μαζί σας τα αγαπημένα του Οκτωβρίου. Με την άφιξη του φθινοπώρου, μαζευτήκαμε σιγά σιγά στα σπίτια, αν και ακόμα ο καιρός επιτρέπει βόλτες και εξόδους στην εξοχή. Θα μοιραστώ σήμερα μαζί σας όλα όσα κάναμε και μας άρεσαν πολύ.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...